お世話になります！山本です。 以前自然に触れるといいぞ的な話を書きました。( No.73【たった5分緑の中で歩くだけでリフレッシュできる！？】https://weeeeenn.hatenablog.com/entry/2018/08/23/210227↑参照) 実は"ニセモノ"の自然でもバカに出来ない効果が…

お世話になります！山本です。 自由っていいですよね。誰かに言われてやるより自分で自由に決めたい！とは誰もが思うことでしょう。 実は自由であることで得られるメリットは科学的にも明らかになってるんですね。そんな話をご紹介。 これは1976年、ハーバー…

お世話になります！山本です。 心理学的に、信頼関係作る方法は結構沢山ありまして そんなかでもかなーり効果がある技のひとつ 同じ釜の飯を食う！の科学的メソッドをご紹介。 これはシカゴ大学の研究で、「食事と友情」の関係をチェックしたもの。 いかに食…

お世話になります！山本です。 心理学的に、今ボルダリングが熱いです。 ボルダリングってなにかっていうと、崖を模したものを己の体ひとつで登るスポーツです。 ブログ画像を見るとピンとくる方もおるかと思います。都内にはそれが出来る施設もありますね。…

お世話になります！山本です。 皆さん朝はどんな気分で起きられますかね？ 1日の始まりには、その日起こるであろう出来事や、それに纏わる感情等が渦巻くと思います。 が、 心理学的には、その朝の気分や１日の予想が大きくメンタルに影響することが明らかに…

お世話になります！山本です。 数字を明確にするのって大事だと思うわけです。 目標を立てるときにはより具体的に！とかっていって数字を明確にすることも多いかと思いますが 数字を何故立てるといいのかについては実は心理学には明敏な見解が得られていると…

お世話になります！山本です。 皆さんダンスは好きですか？ 体育の授業とか小学校の運動会とかでよくやってるかと思います。ノリノリで体を動かしてると楽しくなってきますよね。 そんなダンスですが、科学的にもハッピーになれるぞ！ということが証明されて…

お世話になります！山本です。 海っていいですよね。 私の地元にもありますが、とんでもなくデカイそれを見てるとちっぽけな自分自身を感じますよね。そうすると細かいこととかどうでもよくなっちゃうなーと。 皆さんも海や宇宙、広大な自然とかに触れたとき…

お世話になります！山本です。 ポジティブでありたい方は多いと思います。 しかしポジティブでありたいと考える人がいるってことはそれだけネガティブな要素が強力な証拠で、人類の大多数が問題として捉えてるからに他ならないでしょう。 では、ポジティブで…

お世話になります！山本です。 もし目の前の木に札束がぶら下がってたら？？ なんて想像をされたことある方はおりますかね？ もしかしたら、「んなわけない！」って思っておる方もいるかもしれません。 がしかし そう思った貴方は日常に転がる非日常や幸運に…

お世話になります！山本です。 環境が大事！って良く聞きます。 これは科学的にも間違いはないですが、じゃあ具体的にどうして大事なん？どんだけ大事なん？ってのは皆さんも気になるところでしょう。 実はこれについて、あのGoogleが自社の環境を良くするた…

お世話になります！山本です。 みなさん趣味はありますか？ まったくないという人はいないと思いますが、新たに趣味を見つけたいかたもおられると思います。 心理学において、幸福感を高める趣味ってのは実証されてまして、そういった話をご紹介 これは2016…

お世話になります！山本です。 ここ最近の私は良い友人や仲間に囲まれてるなと思ってます。 なにがいいかというとちょっと気分がクールダウンしてても、陽の気分を与えてくれて活力が得られること。 一昔前の私は友人という存在が、そもそもいなかったのでこ…

お世話になります！山本です。 頭を良くする某をよく書いております。 色んな方法があって、科学的根拠のあるものやはたまた全くの似非科学なやつまで色んなものがあります。 でもそれだけ人類の感心事としての比重があるってことかなーと思ってます。 てこ…

お世話になります！山本です。 実はですね。昔は集中力の無さに定評があったわたしです。 じっとしていることが出来なくて、挙動不審で、集中出来ないから細かな作業が出来ずミスも多い、、、 というとんでもないやつでした。まぁ、それもあって人間関係に支…

お世話になります！山本です。 自分の印象をよくしたいですよね。 服装だの言葉遣いだのあらゆる手法があらゆるビジネス書とかに書いてあります。そりゃあ印象がよくなればコミュニケーションもスムーズに運びやすいですからね。 というところで、最近の科学…

お世話になります！山本です。 プラシーボ効果ってすごいなーと思う毎日です。 良いと思い込むことだったり、良い部分に着目することだけでハッピーになれるよなぁと 下手な小手先のメソッドを学ぶより余程価値がある観念であると思う次第。 さてさて、そん…

お世話になります！山本です。 猫っていいですよね。癒されますよねぇ。私は飼ってはいないですが、たまにYouTubeとかで動画を見てます。 メンタリストDaiGo氏も本と猫があればなにもいらないと豪語される程の猫好きだったりします。 実は猫を飼う人は科学的…

お世話になります！山本です。 根っからの内向型人間だった私です。引きこもってゲームをすることが大好きでコミュニケーションを取るのが大嫌いでしたが 世間じゃ”コミュニケーション能力”が大事だよねと言われるもんですから、仕方なくハリボテのコミュニ…

お世話になります！山本です。 時間の使い方について色々思考しております。 時間は皆平等である！というものの"時間感覚"は人それぞれ違うわけですし、映画や好きなことをしてるときによくある、「あっという間に終わった！」と感じる、なにかに熱中して恍…

お世話になります！山本です。 お金の存在が自身に与える影響というのは知っておいたほうがいいと日々言わせていただいてます。 当コンテンツ内にも、お金がもたらす影響の話とかお金がないと人はどうなるかとかの話をよくしておりますが 行動経済学の最新の…

お世話になります！山本です。 プレッシャーに負けたくないですよね。 私自身スピーチやセミナー講師をする立場なわけですが、やり初めた当初はプレッシャーをどう克服するかを色々試行錯誤してたりしました。元々が小心者なので(笑) そんなプレッシャーと上…

お世話になります！山本です。 お盆には実家に帰ったんですが、やはり東京とは自然の多さが全く違うなと感じた次第。 自然を見てると心が癒されるなー。って感じなんですがどうやら心理学的にも自然の中で、歩くだけで効果があるみたいです。 なんで緑の中で…

お世話になります！山本です。 自分の意志で決断をする回数は少ないほうがいいよなぁと思う今日この頃です。 脳は決断でエネルギーを食いますし、情報化社会なんで決断の機会が非常に多いため余計なことでエネルギーを使わないことがハイパフォーマンスに繋…

お世話になります！山本です。 物事の捉え方がとても大切だと感じるわけですよ。 たとえばコップに水が入っているという事象については 「コップにあと半分しか水が入ってない」と考えたりもすれば「コップにあと半分も水が入っている」と考えたりもできます…

お世話になります！山本です。 俺忙しい、、、私忙しい、、、皆さんも一度は聞いたことがあるかと思います。 最近の仕事術的な本では忙しい=仕事出来ない人であるという考え方が増えて来てまして最新の論文や調査においても自分を忙しいと感じる人はそうでな…

お世話になります！山本です。 脳はいつになっても健康でありたいと思うもの。 しかし内なる臓器なため気付いたら、、、ということがあるのが怖いところです。 が最近の科学によれば片足立ちで脳の健康が分かるらしくその話しをご紹介。 京大から出た論文に…

お世話になります！山本です。 やっぱり若くありたい私です。科学的にも若くありたいという考えが大切であると言われてるということで 前作では「主観的な若さは脳も若くする！」と述べました。( No.48【年のせいにするのがヤバいワケ】 https://weeeeenn.ha…

お世話になります！山本です。 お部屋の片付けって難しいですよねぇ。 不要なものは捨てましょう！とは言うものの、やはりいざ家の品々と対峙すると 「まだ使えるよなぁ」 と思ってしまいがち。 そんな不要なものが捨てられない！を解決する画期的メソッドが…

お世話になります！山本です。 適切なゴール設定って、したいですよね。様々な自己啓発系の本やセミナーで言われる内容ですが、本当に達成に繋がるゴールをつくるにはやり方があるってもんです。 そのゴール設定法のひとつが「小さなゴール」でして、その効…